英语听力一直是英语学习者们的难点，因为听力不好，制约了很多其他的能力，尤其是你的口语表达能力。因此，很多人也一直在寻找有没有一种高效的方法可以迅速提高英语听力的水平.

听力的关键是：

1）听懂 ------ 这是听力练习首先需要解决的问题；

2）理解 ------ 有时候由于缺乏语感或背景知识，即便一句话的每个单词都听懂了，但是却无法理解整句话的意思；

3）记住，包括如何抓住重点。初练听力者往往“听懂了，理解了，摘下耳机就把一大半忘了!”很多词，象 of 和 have, to 和 the，初练听力的时候很容易混淆。练听写的人往往就与这类难点较上劲了！但是我建议：不要搞太多的听写、去“硬抠”。你把一句话的意思听明白了，某个词究竟是 to 还是 the, 如果不妨碍你对整句话的理解，就放它过去。你要琢磨语法、词汇搭配的话，读的时候再去琢磨，省时省力，效率更高。既然你目前阶段听力本来就不行，又何苦“以己之短，攻人所长”？

一篇新的听力资料，头2、3遍一定要从头到尾连贯着听，不要逐字逐句听，这个时候不求听懂绝大部分内容，而只求听懂一个大概。这样2、3遍连贯着听下来，哪怕你只懂了几个单词，也没关系，这在听力的新手来说完全正常，根本不必责难自己（哪怕你觉得自己阅读理解的水平已经达到了《新概念》第四册都已经学完的水平、但从没练过听力）。

第二步，逐字逐句听。

一开始，把一个比较长的句子一次全部听下来，可能会有困难：听到句尾，早就已经忘了句子开头说什么了。这也不奇怪：就连最好的口译都需要靠笔记来帮助自己的记忆，你练听力还处于摸索着“找门道”的阶段，记不住，又有什么奇怪的？逐字逐句听的时候，可以把一句话拆成几个部分来听，一听完一小部分，立刻口头重复，说一遍。这样做，效果会比听写好：你不仅必须知道你听到了什么，而且你在模仿发音。

在这第二步中，遇到难点要来回多听几遍，力求听懂。但如果某一句话或句子的某1、2个单词听了4、5遍还没听出来，那就先放一放，往下听。后面的内容常常会为前面的句子提供解释。比如，有一新手听一篇新闻，一开头听到 SMP 下跌了XXX，但是怎么也不明白SMP到底是什么意思。对这几个字母，他觉得“我肯定没听错，就是这几个字母！”

这条新闻后面的内容说到了股票价格等等。如果他对股票市场市场有一些了解的话，他听到后面可能就会想到：这 SMP， 肯定是自己听错了，应该是 S&P = Standard AND Poor's 股票指数。可是他如果不往下听、却跟这“SMP”较劲的话，那就太得不偿失了。逐字逐句听完了一遍后，最好能再次逐字逐句听一遍：上一遍如果每隔4、5个单词你就不得不暂停一下、做口头重复的话，这回就每次尽可能多听几个单词再暂停、做口头重复。这样你逐步就会拉长停顿的间隔，慢慢就能记住整句话的内容了（但可能还是不能记住长句、或一句话里的每一个单词 ------- 那也很正常）。听力有所提高后，在逐字逐句听完之后，可以不停顿、从头到尾 shadow 一遍，也就是戴着耳机一边听，一边嘴里跟着重复听到的内容。对于特别困难的难点，我主张大家不必强求把每一个单词都听懂。

一篇听力练习，你听明白了90 - 95%的意思，就行了。这不是“不求甚解”，而是力求高效地利用时间，更重要的是保持自己学习英语的兴趣和热情。如果你非得“搞清楚、写对每一个单词”，那我建议你留心一下自己所花时间的比例：你很可能会发现自己把30%、40%的听力时间用来对付那屈指可数的几个单词了！

这30、40%的时间，是最累人、最能搞糟你的情绪的！你让那么一两个单词把自己气得发疯、毁掉自己的情绪和学英语的兴趣，值吗？而且，如果你仔细检查几篇网友们发布的听写结果的话，就会发现 5%左右的错误率其实是很常见的。这样一算，你多花了那30～40% 艰苦卓绝的听写时间，究竟多搞对了百分之几？很显然，这样是得不偿失的，所以还是要注意这些细节问题，当然有强迫症的除外。

其实，精听的方法还有其他的方式，但无论怎么样，要想提高英语听力，这种精听的方法是值得推荐的，坚持下去，持之以恒，你会发觉你的英语听力水平会有意想不到的效果。