语言能力的强弱的核心衡量标准之一，就是词汇量，在英语学习的道路上，更是如此，英语学习者们问题最多的也是最头疼的就是记不住单词。

英语词汇学习是需要方法的，下面的内容就是按照语言、学习、心理、大脑神经科学等原理整理出来的词汇学习策略，希望你认真阅读，结合自己的实际，逐渐形成自己的学习方法，高效学习。

英语词汇记忆与运用策略

根据大脑神经科学、心理学、心理语言学等研究揭示的遗忘规律和记忆原理，我们从中得到最有效的学习策略，即一切皆有规律可循，按照生理、心理、语言、学习的规律来学习，就是走捷径。捷径不是技巧，更不是机巧，而是 按照规律做事 。

下面介绍英语词汇的记忆策略与运用策略。

一、英语词汇的记忆策略

1. 明确的目标和学习动机（Clear purpose and strong motivation）

所谓捷径，不在别处，就在自己身上。第一，就是动机，是目标。你为什么要做这件事。第二，发现规律，利用规律。第三，是信念和意志。第四，是科学高效的方法，符合规律的方法。再加上勤奋、努力，一定能成！“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才”（华罗庚）是真理！

2. 有效的及时重复 （Effective, regular and frequent repetition）

根据遗忘规律，及时重复是保持记忆的重要途径。当然，在已有的知识框架和理解基础上的重复才更有效。有效的及时重复包括两方面，一是克服遗忘的“及时重复原则”，一是高效记忆的“多维重复原则”。

1）“及时重复原则”。

遗忘的规律是先快后慢，记住的东西在记完之后最初的时间内忘记的最快。因此，及时重复是高效记忆的重要保证之一。“及时重复原则”又分为“短期及时原则”和“长期及时原则”。

“短期及时原则”遵循2倍间隔重复原则（结构化复习原则）。这是一个已经被普遍使用的原则，即根据遗忘曲线设计出复习的间隔时间，定期重复。结构化复习原则的间隔时间，可以用一个简单的公式来设计，按照2的乘数小时的序列来复习。即第一次学习背诵完单词表之后，按照间隔2小时、4小时、8小时、16小时、32小时……的序列来复习。换言之，学习一个新的词汇表，第一天大约要重复三次，第二天约两次，第三天约一次，等等，以后的复习间隔越来越长。有些同学抱怨自己记不住，问题可能不在于记忆力本身。其实大家的记性都差不多，问题是你没有遵循记忆的及时复习原则，还有就是精神是否专注，或情感障碍的影响。

“长期及时原则”是指对已经记过的东西要在以后的几周、几个月内及时复习，巩固前面的记忆，直至将所记内容刻入到脑海，转化为长时记忆。心理学实验证明，从短暂记忆发展成为长期记忆需要经过四次复习。四次复习时间间隔逐渐增长，依次为：第一次复习是在记住后的24小时内；第二复习在第一次复习一周后；第三次复习在第二次复习一个月后；第四次复习在第三次复习半年后。

2）“多维重复原则”。

要和单词在不同的场景下多见面。

*不同时段*和单词多见面。不在于每次长时间看着它，而在于不同时间和它多见面。一组单词，每天、每周要和它们在不同时间段如早中晚等时间见面，每次不需要很长时间。

*不同场合*和单词多见面。一个单词能不能记住，取决于和它在不同场合见面的频率，专业术语叫“复现率”。不过，根据要记的单词的等级不同，增加见面机会的方式也应有所不同。

*不同角度*和单词多见面。语义、近义、反义、词形变化等。

3. 多维度、多角度联想（Multidimensional Association）

大脑的神经结构呈网状，也就天然形成了ASSOCIATION （联想）的基础，即在记忆时不要孤立地记忆，要发挥“联想”潜能。联想辐射的范围很广，可以是由部分联想到整体，以及其它相关事物，也可以是由某一特征联想到一类事物，还可以是读音、词形、词义方面的扩充联想等等。

1）深度联想。

对重点词的释义、用法、构词等进行纵向深入联想，如一词多义、一词多性、派生词等。例如：post在一文中是“职位”之意，而我们熟知的意思是“柱子，竿”，“邮政”。post作动词可以是“邮寄”，“张贴”等意，进而又有“帖子”（互联网信息）之意。还有许多单词是由“前缀”、“词根”、“后缀”组成的，前缀比如“re”，“in”，后缀比如“er”，“ion”……，然后共同组成一个新词。如果掌握了这些前后缀，就可以推断出一个生词到底是什么意思。

2） 广度联想。

对英语词汇进行横向发散联想。如对weather 一词，一般可以联想到 cloudy, windy, sunny, rainy, snowy, mist, fog, lightning, thunder, storm等。再进一步，应联想到breeze, downpour, hurricane, overcast, shower等。

3）同义联想。

同义词指词义相同或相近的词，如glad（高兴的）与pleased（喜悦的）。记忆的过程是一组组、一对对单词同时记忆。这种记忆方法可在记住单词拼写的同时，还掌握了词与词的区别和各自特殊的用法。例如：mistake，error和fault都表示“错误”，但mistake运用最为广泛，error是正式用语，fault则强调应负的责任，是“过失”，“过错”。

4）反义联想。

意思相反的词或词组放在一起，会形成鲜明的对照。这样，输入大脑的刺激信号强于一般信号，从而能强化记忆。并且，这种记忆可以使你记起一个词时，自然会想到另一个词。例如：fail（不及格）与pass（及格）。

5）情境联想。

对一些比较难记的单词放入一定的语言环境——句子中，结合句意来记忆，做到词不离句，句不离文，词文互参，整体记忆，会达到良好的效果，不仅记住了单词，还学会了用法。例如：appreciate v. ① 欣赏；赏识I really appreciate your handwriting. 你字写得真好。 ② 感激；感谢I’d appreciate it if you could give me the opportunity. 如果您能给我这个机会的话我将不胜感激。③ 理解；明白 We didn’t appreciate that he was seriously ill. 我们没有意识到他病得很严重。通过语境记忆，有助于熟悉词的释义、词性、用法和搭配，比孤立地背记单词效果要好。

6）词形联想。

形近词指词形相近的词，形似词放在一起拼写很相似，但意思却完全不同。例如：acquire（取得，获得），inquire（打听，查询），require（需要，要求，命令）。

7）谐音联想。

音近词指读音相近的词汇。例如：bear与bare，worn与warn。

8）分类联想。

也称分类记忆，是按主题、所属范围等条件对词汇进行分门别类汇总，然后综合记忆的方法。例如：按文学形式归类：biography（传记），essay（杂文），memoirs（回忆录），travels（游记），fiction（小说总称）等；按身体各部位归类：head，eye，nose，ear，mouth，lip，tongue，tooth，chest，arm，hand，leg，stomach，foot 等；按交通工具归类：car，bus，truck，lorry，jeep，train，plane，ship，boat，bike，motorbike等。这样记单词就是抓住相互联系的理解性记忆，而不是孤零零的机械性记忆。

记忆本身就是和遗忘作斗争的过程。防止遗忘有很多方法，但其中最根本的一条就是提高复现率。在学习中要不断变换记忆方式，设法由机械性记忆转变到各种方式的理解性记忆上来。

联想，不只是见一物想一类，还有创造外语环境的联想。这种外语环境更重要的是由自己来创造。其实就是学习生活化，将自己生活中的一切都与所学内容联想起来，生活处处皆学习。成为了习惯，就不再觉得是学习，而是生活必须了。